Yoga gir meg det lille ekstra.

For det meste, så elsker jeg å bevege meg.  Å løpe i skogen, sykle i sola eller svømme i sjøen er, for meg, en veldig bra måte å trene på, og samtidig bli klar i hodet.. Jeg liker å føle at jeg har jobbet hardt og svettet litt. Men alle disse formene for trening trenger en viss grad av disiplin. Og spesielt når man skal trene dag etter dag. Men når det gjelder Yoga, så er det noe helt annet!

18902816_10158770882395440_1513549183_n
The beautiful Marit!

Jeg begynte med yoga da jeg var gravid med min yngste datter i 2013. Etter den første timen ble jeg overrasket om hvor mye jeg likte det. Så jeg fortsatte med yoga hver eneste tirsdag, helt til O var født. Så hadde jeg bare et lite opphold i yogatreningen, før jeg var tilbake hos Mor og Barn Yoga med Marit. Slik har det blitt at mandagskveld ble yoga-kveld hos Spenst, med Candelight-Yoga med Marit. Og dette er en treningstime jeg virkelig gleder meg til!

Yoga er ikke bare strekk og tøy. Det er en treningsform som bruker muskler du ikke visste at du hadde! Jeg hadde ikke trent yoga før, fordi jeg har vært en person som tror at jeg må svette når jeg trener (ellers har man liksom ikke trent).  Men jeg har fått en ny innsikt i yoga og hva yoga treningen gjør med både kroppen og hodet.  Etter en yogatime føler jeg meg sterk i kroppen og sterk og klar i hodet. I tillegg blir jeg mer rolig og får klarnet tankene og tømt hodet for stress, og det er noe jeg kan trenge ganske ofte.  😉

Noen ganger rekker jeg ikke å være med på timen med Marit, men å gå uten yoga – det vil jeg ikke! Derfor blir det noen ganger yoga i stua mi isteden, og da har jeg ofte med meg ei lita jente også, for G har begynte å like yoga hun også!

Så, selv om jeg har en ganske full triatlon treningsplan akkurat nå, så finner jeg alltid tid å trene litt yoga innimellom. Dette hjelper meg i tillegg med å strekke ut etter trening og holde meg motivert for fremtidige tøffe treningsøkter. Yoga gir meg noe spesielt, og jeg savnet mandagskveld yoga nå med Marit, men jeg gleder meg til å være på kurs igjen snart.

Bli med deg vel!

Klem,

 

Karen

Yoga med Marit:   http://www.yogimommy.no/

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s