Yesterday I witnessed a little girl sit for the first time! This made my day and bought tears to my eyes.

I have been treating a little girl in practice since she was about five months old and we have had some pretty amazing changes over the course of the last year, but yesterday was one of the biggest.  She sat unsupported on the floor for over 10 minutes.  This is a big thing, because she is over 1 year old, and this had not yet happened.

OK Orange rumpe 2

After a little treatment, vibrational stimulation and a little positioning, we were able to witness her hold herself up without any support. She was also able to grab at toys and give them to her mum, move her legs and use her arms for support. The joy that was felt in the room, in the practice and in our hearts, was overwhelming.

It is not every day that I get to see such instant results, but yesterday I did, and this event touched my heart so deeply, that I wanted to share it. Chiropractic can be more that helping people with their pain, and in the case of this little girl, it has been about working with her developmentally. Yesterday we achieved a new milestone!

Hugs,

 

Karen

Glemmer vi mødre etter fødsel?

Her i Norge er vi veldig heldig under svangerskap. Vi har muligheter til flere kontroll timer, og får mye informasjon om svangerskap og barn. Dersom du i tillegg har plager eller stress, får du hjelp med dette også. Etter fødsel fortsetter det med mye informasjon, sjekking og hjelp med barnet vårt, men ikke så mye hjelp til mødrene. Og jeg ser det i jobben min; mødre bestiller timer for barna deres, men venter med seg selv dersom de har smerte eller plager. De har også ofte mangelfull informasjon om hva som skjer med kroppen etter fødsel, trening, og av og til amming. Dette har jeg lyst å hjelpe med!

Fødselstid varierer fra en kvinne til den neste. For noen ligner det et maraton, hvor kroppen jobber i mange timer, mens andre kvinner har det rask og kort. Selv om du kanskje har trent før fødsel, går kroppen gjennom en stor forandring under fødsel, og trenger dermed tid å reparere og tilheles i ettertid.  Dessuten blir det ofte lite søvn, og har ingen lyst å gjøre mye når barna sover. Det husker jeg godt;) Så i tilhelningsfasen må vi være tålmodige, og høre på kroppen vår.

dreamstime_m_96665410

For meg, etter mitt første barn, tok det ganske lang tid før jeg kunne trene jevnlig igjen. Jeg fikk veldig lite søvn og opplevde mye nytt fordi vi flyttet fra Australia til Norge. Etter barn nummer to, var trening egentlig litt lettere, og jeg laget en rutine hvor jeg kunne trene noen gagner i uken. Som jeg har sagt før, rutine er viktig!

Noen tips for å komme seg tilbake til form er å bruke tid når baby bruker tid. For eksempel;

  • når babyen ligger på magen på gulvet, så blir du der og bevege deg litt
  • Når babyen er våken, kan du bruke dem å gjøre litt «vekt trening»;)
  • Gå på tur hver dag – og ikke bare på asfalt med vognen, men også i skogen med bæresjal
  • Mor og barn yoga

Det er ikke lett å vite hvor man skal begynne, for alle er forskjellige. Noen tips er:

  • Vær tålmodig
  • Gjør Kegal øvelsene
  • Vent til blødningene har sluttet før du begynner med tungere øvelsene
  • Få råd og tips fra noen som er kjent med trening etter fødsel

Jeg har både erfaring og kunnskap om svangerskap, kroppen og trening, og har stor lyst å hjelpe kvinner å komme seg raskt etter fødsel.  Derfor håper jeg at denne bloggen blir lest og delt, slik at kvinner som trenger råd eller behandling etter fødsel vet hvor de skal gå.

Klem,

Karen

Bildet: www.dreamstime.com/stock-illustration-post-partum-tummy-routine-text-background-word-cloud-concept-image96665410#res13032059

https://www.dreamstime.com/stock-photo-young-smiling-yogi-mother-baby-daughter-exercising-home-attractive-working-out-wearing-white-sportswear-involving-image91524408#res13032059

Bildet: https://www.dreamstime.com/stock-photo-young-woman-doing-sit-ups-sporty-girl-white-background-image36696040#res13032059

Litt sommerfri – litt jobb

Snart er barna tilbake på skolen, foreldrene går tilbake til sine jobber og høsten kommer.  De fleste har hatt tid til å slappe av og hvile seg før de tar fatt på hverdagslivet igjen. Vi har hatt en fin sommer med gjester og ganske varmt vær, men vi har ikke hatt så mye fri fra jobben vår.

Å være selvstendig næringsdrivende har både positive og negative sider. Vi kan jobbe slik at det passer med barnepass, være litt fleksible og bestemme over egen arbeidsdag. Men samtidig har vi fullt ansvar for hvordan bedriften vår går og utvikler seg! Derfor bestemte vi oss for å ikke ta en lang sommerferie mens familien min var her. Vi har jobbet og hatt åpent mens andre kiropraktor klinikker har vært stengt.  Beslutningen var ganske tøff, men det har “paid off”. Heldigvis har jeg foreldre som har drevet sine egen bedrift i mange år, så de forstår beslutningen vår. Det betydde også at de fikk litt tid alene med jentene våre uten oss, og dette var positiv for alle.

Vi forstår at det skal ikke være sånn for alltid, men nå, i de grunnleggende årene, bygging av bedriften er avgjørende. Det er nåtiden som bygger fremtiden! Så nå jobber vi mens andre ta ferie, men om noen år, skal vi begynner å ta litt lengere tid bort fra jobben vår og kose oss i solen!

dreamstime_m_72011726
Hopefully it won´t be too long before we can be enjoying some sun somewhere 😉

 

Jeg håper at dere har hatt det kjempefint i sommer, og har kommet tilbake til hverdagslivet uthvilte og klare for nye utfordringer !

Klem,

 

Karen

 

Bildet: www.dreamstime.com/stock-photo-young-woman-working-laptop-pool-sunbed-summer-vacation-image72011726#res13032059

Er det greit å trene når man er gravid?

Ja, det kan man. Fordi jeg er kiropraktor, som behandler kvinner under svangerskapet, blir jeg ofte stilt dette spørsmålet. Forskning viser at jevnlig trening under svangerskapet bidrar til bedre fysisk og mental helse. Hvis man pleide å trene før svangerskapet, er det aller best å fortsette med treningen så lenge som mulig. Husk at et svangerskap ikke er en sykdom, men en spennende tid med mye endring.

Da jeg var gravid med mitt første barn, løp jeg flere ganger i uken, helt til uke 22, og trente med kettlebells helt opp til dagene rett før fødselen. Jeg fikk gode råd underveis, og leste mye om trening i svangerskap, gjennom hele perioden. I tillegg brukte jeg et pulsebelte for å monitorere pulsen min. Jeg føler selv at jeg kom mye raskere tilbake i form etter den første fødselen, kontra den andre, og det hadde nok med at jeg ikke trente like mye i mitt andre svangerskap.

dreamstime_m_66972305

Trening under svangerskap er forbundet med:

  • Økt kardiovaskulær helse, noe som igjen betyr forbedret hjerte-kapasitet
  • Mindre sjanse for urinlekkasje
  • Mindre korsryggsmerter
  • Mindre sjanse for depresjon gjennom svangerskapet
  • Mindre sjanse for unormalt høy vektøkning
  • Redusert nødvendighet for bruk av insulin ved svangerskaps-sukkersyke

I de siste årene har det kommet stadig nyere forskning vedrørende fordelene med trening mens man er gravid. Mange kvinner er fortsatt redd for at trening kan være skadelig under svangerskapet, og lar være å trene i like stor grad. Andre igjen er usikre på hvilke treningsformer som anbefales. Det kan være lurt å konferere med lege, jordmor eller terapeut for generelle og spesifikke.

Exercise while pragnant picture

Forskning anbefaler at friske gravide kvinner bør trene minimum 30 minutter med moderat trening hver dag. Dette inkluderer trening med vekter, i tillegg til aerobisk trening. Noen gode treningsmetoder som jeg vil anbefale inkluderer:

  • Svømming
  • Yoga
  • Rask gange
  • Løping til det blir ukomfortabelt
  • Innendørs sykling
  • Styrke trening
  • Og selvfølgelig er Kegal øvelser viktig

dreamstime_m_73377646

Selv i tredje delen av svangerskapet er trening verdifullt. Da er det enda viktigere å tilpasse treningen til kroppens endringer. I denne perioden bør man i alle fall prøve å gå tur hver dag, men man kan også fortsette med enkle styrkeøvelser som ikke belaster for mye.

Noen retningslinjer om intensiteten i treningen er:

  • Du bør kunne snakke samtidig som du trener
  • Ikke tren til du blir veldig varm, og unngå å trene i veldig varme temperaturer
  • Pulsen bør være under 140bpm når du trener (bruk pulsbelte)
  • Stopp å trene umiddelbart dersom du får blødninger, smerter i brystet, eller plutselig opplever smerter eller hevelse i leggen (siste punkt krever at du tar kontakt med lege)

Jeg håper mine råd kan være til hjelp for deg. Ta gjerne kontakt med meg på karen@lifekiropraktikk.no hvis du har spørsmål!

Klem,

Karen Granlund

For Yoga i Fredrikstad: http://www.yogimommy.no/

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD000180.pub2/epdf

2 – Exercise during pregnancy: A review of patterns and determinants, Gaston A., Cramp A., Journal of Science and Medicine in Sport, 2011 vol 14 (4), 299-305

3 – Physical exercise during pregnacy: A systematic review, Nascimento F., Surita J., Cecatti JG., Current opinion in Obstetrics and Gynecology, 2012, Vol 24(6), 387-394

4 – Factors related to exercise over the course of pregnancy including womens’s beliefs about the safety of exercise during pregnancy, Duncombe D., Werthereim E., Skouteris H, Paxton S., Kelly L., Midwifery, 2009, vol 25(4), 430-438

5 – Adding strength training, exercise intensity, and caloric expenditure to exercise guidelines in pregnancy, Zavorsky G., Longo L., Obstetrics and Gynecology, 2011, vol 117(6), 1399-1402

6 – Physical activity and exercise during pregnancy, Kader M., Naim-Shuchana S., European Journal of Physiotherapy, 2014, Vol 16(1), 2-9

Kettlebell bildet: © Wavebreakmediamicro | Dreamstime.com – <a href=”https://www.dreamstime.com/stock-photo-determined-woman-planking-kettlebells-gym-image66972305#res13032059″>Determined Woman Planking With Kettlebells Photo</a>

Pregnancy Exercise tips bildet: 2017 UK Chief Medical Officers Recommendations for Physical Activity in Pregnancy

Yoga bildet: © Fizkes | Dreamstime.com – <a href=”https://www.dreamstime.com/stock-photo-pregnant-young-woman-doing-prenatal-yoga-side-bend-janu-sirs-pregnancy-fitness-concept-portrait-model-working-out-image73377646#res13032059″>Pregnant Young Woman Doing Prenatal Yoga. Side Bend In Janu Sirs Photo</a>

Hvorfor er vi så raske til å anta?

Hvor ofte har du bare antatt at du har forstått hva andre mener, og basert dine antakelser på hva du selv tenker og synes? Jeg har gjort dette feil selv flere ganger, og nå er det siste gangen jeg bare antar noe uten å sjekke først. Det er et ordtak på engelsk som heter “assumption is the mother off all f**k-ups” og det er faktisk helt riktig. Mennesker er ikke like, vi tenker ikke alltid likt, og på seg selv kjenner man ikke andre. Derfor er det urettferdig å anta noe om noen, som kun er basert på egne tanker, meninger og egen forutinntatthet.

Hole In Your Assumption Puzzle Pieces Bad Wrong Guess
Hole in Your Assumption words on puzzle pieces to illustrate a bad or wrong guess, suspicion, theory or expectation

Dette med å anta, og at jeg også noen ganger antar, slo meg etter at jeg hadde antatt at en venninne ikke ville kjøre lenger enn vanlig for å få en behandling med meg… men jeg tok feil… Hun hadde lyst på en time, og var villige til å både kjøre lenger og være fleksibel på tiden for å få behandling. Da hun kom til timen, fortalte hun meg at rett ut at jeg måtte slutte å anta at jeg visste hva folk ønsket seg. Hun sa at jeg heller burde stille et par ekstra spørsmål, dersom jeg var usikker på hva folk egentlig ville.

Så nå har jeg blitt veldig flink til å være oppmerksom på dette, og ikke lage antakelser vedrørende andre. Jeg har lært meg at det er best å lytte og ikke anta at andre mennesker liker det samme som meg, eller tenker det samme som meg. La andres tanker komme rett fra hjertet, eller hodet, og la de selv bestemme hva som passer best til dem. I tillegg har jeg blitt mye flinkere til å si rett ut hva jeg mener i behandlingene til pasientene, uten å tenke at kunden kanskje synes det blir for mye, eller slitsomt eller for ofte. Jeg må si det jeg mener er best for pasienten, uansett. Og dersom de har innvendinger, så diskuterer vi dette sammen. Min jobb er å fortelle pasienter hva jeg synes er best for dem, uansett penger, tid eller omstendighetene. For det er jo tross alt jeg som er eksperten, og jeg foreslår alltid hva jeg synes er best for pasienten, og for deres individuelle tilpasset behandling. Og for det meste så gjør jo pasienten det jeg foreslår. Det er heldigvis bra  😉

LIFE (6)

Så neste gang du er på vei til å anta noe om noen, så stopp opp et øyeblikk og tenk igjen! Du vet ikke hva de foretrekker, så du må lytte til hva de har å si, og så kommer du til å forstå. Gjør du det, så vil det alltid “work out for the best ”for alle!
Det har skjedd for meg 😉

Klem,

 

Karen

Bildet: https://www.dreamstime.com/stock-illustration-hole-your-assumption-puzzle-pieces-bad-wrong-guess-words-to-illustrate-suspicion-theory-expectation-image49682071#res13032059

Kognitiv dissonans

Først en forklaring: kognitiv dissonans er en psykologisk konflikt som oppstår når man ikke har samsvar mellom holdninger og handlinger (fra Merriam-Webster Dictionary). Dette kan gi en følelse av ubehag, som gjør at man ønsker å enten endre holdninger eller handlinger for å redusere ubehaget, og gi tilbake balanse.

dreamstime_m_53684019

 

For eksempel: du vet at røyking er usunt, men du røyker likevel, og da føles det naturlig nok ubehagelig hver gang du røyker. Disse ubehagelige følelsene heter kognitiv dissonans, og dersom du ikke vil fortsette å leve i ubalanse, kan du enten endre dine holdninger, eller dine handlinger.

dreamstime_m_81688657

Det kan være svært ubehagelig å oppleve kognitiv dissonans, og folk flest liker det ikke når det oppstår en konflikt mellom holdninger og handlinger. Derfor har vi mennesker en tendens til å omgi oss med mennesker som har de samme tankene og meningene som oss selv.

For noen uker siden deltok jeg på European Chiropractic Unions Annual Conference (ECU) hvor temaet var “Life is Movement”. Den store diskusjonen handlet om at hvis vi ikke beveger oss, hva kommer til å skje med oss? Dette gjelder ikke bare med kroppen, men med tankene også våre. Har vi lyst å stå stille og ikke lære, eller har vi lyst å lytte, lære og bevege oss fremover. Vi er nødt til å utvikles oss og vokse. Dette gjelder for alle mennesker, uansett hva du gjør og hva slags yrke du har.

I forbindelse med hva som ble sagt på konferansen, tenkte jeg mye på kognitiv dissonans. For når vi opplever dette, må vi enten velge å bevege oss, eller bli stående der hvor vi er. Og mens jeg var på Kypros opplevde jeg selv et tilfelle av kognitiv dissonans. Det kan føle som du sitter på kanten av et stup, hvor det er ubehagelig å være. Imidlertid, den viktigeste måten å hende det, er å være åpen for andres innspill og tanker, og ha folk rundt seg som respekterer deg og dine tanker.

Beslutningen å endre meninger og bevege seg fremover, betyr at du lærer og vokser fordi du har vært åpen for å ta inn ny informasjon. Når du kommer deg gjennom det, kan det hende at du mister noen venner på veien, som ikke respekterer den beslutningen du har tatt og den nye veien du har valgt, men samtidig, så kanskje du nå får nye venner i stedet.

Jeg var så heldig å møte noen nye mennesker på Kypros som hadde et åpent hjerte og et åpent sinn, og de ga meg rom for å snakke om det jeg tror på og mine følelser. Og dermed utviklet jeg samtidig noen nye vennskap.

Har du noen gang opplevd kognitiv dissonans? Hvordan følte det? Har du lyst til å dele din historie, så ta gjerne kontakt med meg.

Klem,

Karen

Mixed Feelings Bildet: https://www.dreamstime.com/stock-illustration-mixed-feelings-emotions-complex-letter-jumble-background-words-colorful-d-words-jumbled-letters-pile-to-illustrate-image53684019#res13032059

Cognitive Dissonance bildet: https://www.dreamstime.com/stock-illustration-cognitive-dissonance-psychological-unease-felt-there-conflicting-beliefs-actions-present-image81688657#res13032059

Bilder: #ecuconventions fotograf: Øistein H. Haagensen

 

Hello from Cyprus!

Today I am writing from sunny Cyprus.  I am here attending the EuropeanChiropractic Unions Annual Conference.  And I am alone… I am here child free and without my husband!  In actual fact, I am here without really knowing anyone.  It is at times a little daunting and lonely, and at others, quite liberating.

The journey alone is always fine, I have taken many planes around the world on my own, but it is arriving, and being at the destination alone that poses a few inner challenges, and brings up some insecurities.  I am now, so used to having two little ones being dependent on me, that it is not often that I get to really focus on me and what I am feeling.  It is also an odd feeling to only have MY belongings in my handbag, or to have the whole bed all to myself!

Last night was the first night here, and it wasn´t spent dining out and having wine at the bar. Nope sorry, it was spent eating room service on my balcony, getting the PJ´s on early and starting a new novel that I had purchased earlier in the day!  And then I got to sleep alone all night in a big bed.  I did wake feeling a refreshed, and a little guilty though – because I knew that back at home, my other half had not been so fortunate.  Instead, he had been smothered with love from our two little girls, and ended up roasting from their heat all night.

I have three more nights here before making the journey back to the family that I love!  I know that in this time I am going to experience a roller coaster of emotions. They will range from bliss and happiness for my independence, to guilt and longing for the people I love most in the world.  But as my husband tells me, it is good for everyone that I get to have these days away.  He and the girls are fine without me, their hair might be a little messy each day, and the washing might not get done on my schedule, but they are surrounded by the only other person that loves them as much as I do.  So, I will take these next few days to feel deep within, enjoy this time of solitude and learning and do my best at being with peace of being alone!

Hugs,

 

Karen

Oh, and I will get a little training done while I am here too 😉

IMG_5808

 

På kurs med gubben!

I helgen var mannen min og jeg på kurs sammen i Oslo! Dette inkluderte en overnatta uten barn, noe som var kjempekoselig, for dette hender ikke så ofte.  Vi koste oss med god mat, tid sammen og faglige oppdateringer!

En fordel med å jobbe i sammen er at vi kan dra på kurs sammen, og hjelpe hverandre forstå og bruke det vi har lært etterpå. Denne helgen var temaet ‘funksjonell nevrologi’. Mannen min har allerede gjort to års ekstra utdanning om dette, men for meg var det den første gang, og det var en god mulighet å være sammen på kurs igjen.

Kurset har gitt meg en ny forståelse om hva vi som kiropraktor kan gi til pasientene våre. Kiropraktikk er så mye mer en bare knekking av leddene. Vi som kiropraktor ser hele menneske og må behandle hver pasient på en måte som passer akkurat til dem. Denne helgen lærte vi undersøkelser som hjelper oss å tilrettelegge behandling mer spesifikt for pasienten, og behandlingsmetoder langt utover manipulasjonsbehandling og massasje, For noen pasienter er manipulasjonsbehandling et dårlig behandlingsvalg, og da er det viktig å ha andre verktøy. Denne helgen var bare en introduksjon, men gav allikevel nyttig informasjon, motivasjon og mer nysgjerrighet.

Jeg er veldig spent å se hvordan min nye kunnskap endrer resultatene i pasientene de neste ukene, og ser frem til flere kurs i tiden fremover.

Klem,

Karen

 

Svangerskapssmerte…det kalles også bekkenløsning..

Jeg var heldig! Jeg hadde to smertefrie og sykdomsfrie svangerskap. Jeg trente, jobbet og trivdes godt under svangerskapene. Så hvorfor var jeg så heldig?

Hvorfor får noen kvinner skikkelig vondt i bekkenet og korsryggen, mens andre kan holde på med trening, og jobbe som de vil? Dette er det store spørsmålet, og forskning har enda ingen skikkelige svar. Forskningen som er tilgjengelig så langt foreslår at det er flere faktorer og kan være på grunn av biologi, nevrologi, slitasje, hormoner, og – eller genetikk (Verstraete et al).

De har imidlertid kommet frem til noen riskegrupper:

  • Personer under 30 år
  • Kvinner med tidligere korsryggssmerter – selv om noen av disse gruppene likevel kan bli smertefrie under svangerskapet
  • Kvinner som jobber i fysisk krevende yrker
  • Røykere
  • Dårlig kjernemuskulatur. Forfatteren av dette studie påpeker at dette også kan drives av mentale/følelsesmessige faktorer. (Verstraete, et al)

Vi har med andre ord overhodet ingen forutsetninger for å vite om vi kommer til å få bekkenløsning når vi blir gravide. Men hva kan vi gjøre hvis vi får smerter?

Her i Norge kalles det bekkenløsning, men resten av verden bruker Pregnancy-Related Pelvic Girdle Pain (PPGP). Jeg har lest mye og har også publisert en artikkel om dette temaet. I jobben min har jeg hatt mange pasienter med PPGP som ble mye bedre med kiropraktorbehandling. Men jeg har også hatt pasienter hvor jeg skulle ønske at jeg hadde hatt en tryllestav som jeg kunne vifte med, for å ta bort alle smertene med.  Det har jeg dessverre ikke klart.

I 2008 laget en gruppe forskere The European Guidelines for the Diagnosis and Treatment of Pelvic Girdle Pain, som blant annet understreker nødvendigheten av å bruke spesifikke undersøkelser for å få den korrekte diagnosen for hver enkelt pasient, og gi tilpasset behandling. Behandlingen må være multifaktoriell og inkludere informasjon til pasienten om hvordan de også kan hjelpe seg selv (Vlemming et al).

Vi vet ikke på forhånd hvem som kommer til å få smerter under svangerskapet, men jeg anbefaler at dersom du har vondt, så finn en terapeut som har erfaring med PPGP, og som kan gi deg en behandling som er tilpasset deg og dine behov.  Still også spørsmål om hvordan du kan hjelpe deg selv. Det er viktig å huske på at også tankene dine påvirker smertene dine!

Klem,

Karen

 

Verstraete.E.H., Vanderstraeten.G., Parewijck. W., Pelvic Girdle Pain During or After Pregnancy: a review of recent evidence and a clinical care path proposal, Facts Views and Vision in ObGyn, 2013, 5(1): 33-43

Vleeming. A., Albert.H.B., Ostgaard. HC., Sturesson. B., Stuge. B., European Guidelines for the Diagnosis and Treatment of Pelvis Girdle Pain, European Spine Journal, 2008, 17:794-819

 

 

Hvorfor har jeg, som kiropraktor, vært på en amme-konferanse i to dager?

 

Ja, det er et godt spørsmål. Jeg er ikke sykepleier, jordmor eller barnelege. Jeg er derimot en kiropraktor som har tilleggsutdanning, erfaring og en stor interesse for behandling av babyer og spedbarn! Det er viktig å lære fra alle slags perspektiv. Så derfor har jeg sittet i to dager og hørt på flere flotte foredragsholdere snakke om fordeler og utfordringer i forbindelse med amming.

I tillegg har jeg min egen historie om amme-utfordringer. Begge jentene mine ble født med stramme/korte tungebånd. Dette ble ikke oppdaget med min førstefødte før hun var tre måneder gammel. Selv om jeg ammet hver eller annenhver time de tre første månedene, var hun aldri fornøyd.  Hun var alltid sulten, men jeg visste ikke hvorfor! Det var min kiropraktor-mentor som fant ut av det til slutt, heldigvis. Etter at jeg fødte barn nummer to, sjekket jeg tungen hennes og vi fikk rettet på det med en gang. Derfor har jeg veldig lyst til å hjelpe mødre finne en løsning for amme-problemer, slik at de kan amme så lenge og så smertefritt som mulig.

I løpet av de to dagene konferansen pågikk, gjennomgikk vi mange spennende temaer:

  • Hvordan WHO beskytter, forfremmer, og støtter amming
  • Hvorfor morsmelk?
  • Miljøtoksiner: dårlig nyheter for diende babyer?
  • Amming i nordiske land: utfordringer og status
  • Anbefalinger for spedbarn i Norge, 2016
  • Babyvennlig samfunn
  • Hvordan forhindre lav vekst i diende spedbarn
  • Amming rett med en gang – den magiske timen
  • Mikrobiom i morsmelk
  • Amme/die strategi for babyer med stramt tungebånd

Etter konferansen sitter jeg igjen med en større forståelse rundt amming, og måter å hjelpe foreldrene på. Det kan være mange forskjellige grunner til hvorfor mødre og babyer har utfordringer med amming, og nå er jeg enda bedre rustet for å hjelpe kommende pasienter med disse utfordringene.
Jeg gleder meg å være tilbake på jobb, nå som jeg har lærte meg enda litt mer! Velkommen til meg på klinikken vår!

Klem,

 

Karen