Special days with my girls

Som alle andre foreldre, synes jeg det å bli mor er det beste som har skjedd meg. Det betyr ikke nødvendigvis at det er alltid er så lett. Nei, noen dager kan det bli både slitsomt og stressende. Allikevel prøver jeg å gjøre mitt aller beste for døtrene mine.

Jeg er så heldig å kunne ha en hel ettermiddag hver uke alene med hver av jentene! Jeg henter en av døtrene mine fra barnehagen, og bestemor eller bestefar henter den andre. Det betyr at hver mandag, etter barnehagen, har vi mamma og G tid, og hver torsdag har vi mamma og O tid. Dette betyr at jeg får litt “one-on-one” tid med begge jentene, hver for seg.

Dette er positivt for alle, og på denne dagen prøver jeg å ha en “ja” dag. Det betyr at for det meste, så gjør vi det de har lyst å gjøre. Noen dager kan det være å gå på lekeplassen eller ta en kaffe, og andre dager kan det være å bli hjemme, og pusle ferdig puslespillet eller perle med alle forskjellige perlesettene. Disse dagene er dager som gir meg kvalitetstid sammen med hver av jentene mine. Som regel, legger jeg bort telefonen min, slik at de kan se at nå har jeg fokus kun på dem.

Den andre fordelen med disse dagene er å bli kjent med hver av døtrene mine, og hver av deres personligheter. De kommer begge to fra samme foreldre, men de er to vidt forskjellige personligheter, og det er viktig å se hver enkelt av dem.

Jeg vet godt at jeg er heldig som har mulighet til å ha denne tiden sammen med jentene mine, og at det ikke er alle som har det.. Jeg vil i alle fall anbefale at dersom du har mulighet til det, så prioriter egen “one-on-one” tid med et barn, for det er en ekstra spesiell tid for begge parter. Det er ikke sikkert jeg kommer til å ha denne muligheten for alltid, men jeg vil i alle fall fortsette med det så lange jeg kan!

Klem,

Karen

 

Er det bortkastet tid å sitte i sofaen sammen med barna mens de ser på barne-TV på kveldene?

I de siste fire årene har vi sittet sammen med barna våre mens de ser på barne-TV. Først var det fordi de bare hadde 10 minutter før leggetid, men nå får de lov til å se TV litt lenger og fortsetter vi å sitte sammen med dem. Are we wasting our time, or is this part of having time with our girls?

Vi ser på dette som en egen “kosetid” – en rolig tid vi har, med jentene våre på fanget, og sammen som en familie.  Vi er klar over at studier viser at økt skjerm-tid for barn er forbundet med negative helseresultater (se referansen under), men tilgangen til TV eller iPad er så lettvint og så enkel. I vår familie prøver vi å bruke The Technology Use Guidelines for Children and Youth (se under), men det er ikke alltid så lett.

IMG_5281

På kveldene, mens de sitter og ser på tegneserier på den lille boksen (idiotboks),  kunne det selvsagt vært en perfekt mulighet for meg til å gjøre mange andre ting. Men der sitter jeg og se på PJ Masks nesten hver dag. Believe me, watching the same episodes over and over again is not my idea of fun…. Men her er jeg, i sofaen sammen med jentene mine og “koser meg”, istedenfor gjør noe nyttig.

Jeg vet at om noen år, vil det ikke være sånn. Da har jentene blitt store og denne spesielle “kosetiden” foran TV’en vil være over. Men akkurat nå er dette en ting jeg ønsker å fortsette med.  Even if it means watching Owlette, Catboy and Gekko fight against Moongirl for the 1000th time.

girls watching tv
To små jenter som sitter og ser på PJ Masks på TV!

Klem,

 

Karen

Technology Use Guidelines for Children and Youth

technology-use-guidelines

Taken from Virtual Child: The terrifying truth about what technology is doing to children, Rowan. C.A

Reference:

Duch, H., Fisher, E.M., Ensari, I., Harrington, A., Screen time use in children under 3 years old: a systematic review of correlates, International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity, 2013; 10:102

 

Massasje passer perfekt til babyer!

For noen uker siden var jeg en del av en mor -og barn gruppe for å snakke om, og demonstrere babymassasje. Jeg jobbet som massasjeterapeut før ble jeg kiropraktor, så dette er noe jeg har både erfaring og kunnskap om.  Dette er noe jeg er veldig glad i å gjøre, fordi berøring er så viktig, og fordi det knytter et bånd mellom mor og barn. Jeg har skrevet litt om dette i en tidligere blogg «Bringing work home».

Babymassasje er en viktig opplevelse både for foreldre og barn. En studie viser at etter bare fire uker med daglig babymassasje fra faren, oppnår babyen mer øyekontakt, smiler mer, lager mer lyd, og er i mer interaksjon med faren, enn de som ikke mottar farsmassasje. Studien viser også at fedrene blir mer involvert i barna sine (Scholz et al).

I tillegg viser studier at massasje hos for tidlig fødte spedbarn, har beroligende effekt for de som er fysiologisk skjøre, og at de opplever mindre atferds stress (Law Harrison, 2001).

Å være med i mor og barn gruppen var en kjempenydelig opplevelse. Vi var fire fine damer og babyene deres, pluss meg.  Å jobbe med babyer er ikke så lett, men med god tid, tålmodighet og etter en liten amme-pause, begynte vi masseringen. Noen babyer var mer avslappet enn andre, men alle fikk massasje, og mødrene fikk godt med informasjon, slik at de kunne føler seg mer sikre på å gjøre dette hjemme. For meg var det en opplevelse jeg med glede gjør igjen!

fullsizerenderKlem,

 

Karen