Yoga gir meg det lille ekstra.

For det meste, så elsker jeg å bevege meg.  Å løpe i skogen, sykle i sola eller svømme i sjøen er, for meg, en veldig bra måte å trene på, og samtidig bli klar i hodet.. Jeg liker å føle at jeg har jobbet hardt og svettet litt. Men alle disse formene for trening trenger en viss grad av disiplin. Og spesielt når man skal trene dag etter dag. Men når det gjelder Yoga, så er det noe helt annet!

18902816_10158770882395440_1513549183_n
The beautiful Marit!

Jeg begynte med yoga da jeg var gravid med min yngste datter i 2013. Etter den første timen ble jeg overrasket om hvor mye jeg likte det. Så jeg fortsatte med yoga hver eneste tirsdag, helt til O var født. Så hadde jeg bare et lite opphold i yogatreningen, før jeg var tilbake hos Mor og Barn Yoga med Marit. Slik har det blitt at mandagskveld ble yoga-kveld hos Spenst, med Candelight-Yoga med Marit. Og dette er en treningstime jeg virkelig gleder meg til!

Yoga er ikke bare strekk og tøy. Det er en treningsform som bruker muskler du ikke visste at du hadde! Jeg hadde ikke trent yoga før, fordi jeg har vært en person som tror at jeg må svette når jeg trener (ellers har man liksom ikke trent).  Men jeg har fått en ny innsikt i yoga og hva yoga treningen gjør med både kroppen og hodet.  Etter en yogatime føler jeg meg sterk i kroppen og sterk og klar i hodet. I tillegg blir jeg mer rolig og får klarnet tankene og tømt hodet for stress, og det er noe jeg kan trenge ganske ofte.  😉

Noen ganger rekker jeg ikke å være med på timen med Marit, men å gå uten yoga – det vil jeg ikke! Derfor blir det noen ganger yoga i stua mi isteden, og da har jeg ofte med meg ei lita jente også, for G har begynte å like yoga hun også!

Så, selv om jeg har en ganske full triatlon treningsplan akkurat nå, så finner jeg alltid tid å trene litt yoga innimellom. Dette hjelper meg i tillegg med å strekke ut etter trening og holde meg motivert for fremtidige tøffe treningsøkter. Yoga gir meg noe spesielt, og jeg savnet mandagskveld yoga nå med Marit, men jeg gleder meg til å være på kurs igjen snart.

Bli med deg vel!

Klem,

 

Karen

Yoga med Marit:   http://www.yogimommy.no/

Trening er morsommere med venner!

Jeg løper hver lørdag morgen! Siden oktober 2014 har jeg løpt nesten hver lørdag uansett vær. I begynnelsen var det meg og en dame jeg ikke kjente så godt selv, men jentene våre var bestevenner i barnehagen. Nå kan jeg si at hun har blitt en av min beste venninner her i Norge.

IMG_1932
Fra 2014!

I førsten løp vi omtrent 5 km i skogen, men nå er 10 km det minste distansen for oss. I tillegg har to blitt til tre, for i fjor rekrutterte vi en annen fin dame til å bli med oss. Så nå er vi tre gærne damer som løper i skogen hver lørdag kl 08:30, enten det er regn, snø eller sol!

Dette er ikke bare trening for meg; det er også en måte å bruke og forbedre norskspråket mitt. I tillegg til å være sammen med vennene mine! Med disse to venninnene mine snakker jeg bare norsk. Det er vanskelig noen ganger, for jeg forstår ikke alt, men det er en veldig trygg tid for meg å lære og øve.

Egentlig var det på en lørdagsløpetur hvor ideen for bloggen min startet. Christine forslo at jeg skulle begynne å skrive litt om jobben og livet mitt i Norge, og dermed ble www.karengranlund.com født!

Så trening med venner er mye morsommere enn trening alene. I tillegg er det lettere å dra ut når været er litt dårlig, og senga roper etter meg, når jeg vet at jeg har to flotte damer som venter på meg. Dessuten er trening med venninner en tid bare for meg å være meg; ikke mamma eller kone, men bare meg!

Klem,

Karen