Kognitiv dissonans

Først en forklaring: kognitiv dissonans er en psykologisk konflikt som oppstår når man ikke har samsvar mellom holdninger og handlinger (fra Merriam-Webster Dictionary). Dette kan gi en følelse av ubehag, som gjør at man ønsker å enten endre holdninger eller handlinger for å redusere ubehaget, og gi tilbake balanse.

dreamstime_m_53684019

 

For eksempel: du vet at røyking er usunt, men du røyker likevel, og da føles det naturlig nok ubehagelig hver gang du røyker. Disse ubehagelige følelsene heter kognitiv dissonans, og dersom du ikke vil fortsette å leve i ubalanse, kan du enten endre dine holdninger, eller dine handlinger.

dreamstime_m_81688657

Det kan være svært ubehagelig å oppleve kognitiv dissonans, og folk flest liker det ikke når det oppstår en konflikt mellom holdninger og handlinger. Derfor har vi mennesker en tendens til å omgi oss med mennesker som har de samme tankene og meningene som oss selv.

For noen uker siden deltok jeg på European Chiropractic Unions Annual Conference (ECU) hvor temaet var “Life is Movement”. Den store diskusjonen handlet om at hvis vi ikke beveger oss, hva kommer til å skje med oss? Dette gjelder ikke bare med kroppen, men med tankene også våre. Har vi lyst å stå stille og ikke lære, eller har vi lyst å lytte, lære og bevege oss fremover. Vi er nødt til å utvikles oss og vokse. Dette gjelder for alle mennesker, uansett hva du gjør og hva slags yrke du har.

I forbindelse med hva som ble sagt på konferansen, tenkte jeg mye på kognitiv dissonans. For når vi opplever dette, må vi enten velge å bevege oss, eller bli stående der hvor vi er. Og mens jeg var på Kypros opplevde jeg selv et tilfelle av kognitiv dissonans. Det kan føle som du sitter på kanten av et stup, hvor det er ubehagelig å være. Imidlertid, den viktigeste måten å hende det, er å være åpen for andres innspill og tanker, og ha folk rundt seg som respekterer deg og dine tanker.

Beslutningen å endre meninger og bevege seg fremover, betyr at du lærer og vokser fordi du har vært åpen for å ta inn ny informasjon. Når du kommer deg gjennom det, kan det hende at du mister noen venner på veien, som ikke respekterer den beslutningen du har tatt og den nye veien du har valgt, men samtidig, så kanskje du nå får nye venner i stedet.

Jeg var så heldig å møte noen nye mennesker på Kypros som hadde et åpent hjerte og et åpent sinn, og de ga meg rom for å snakke om det jeg tror på og mine følelser. Og dermed utviklet jeg samtidig noen nye vennskap.

Har du noen gang opplevd kognitiv dissonans? Hvordan følte det? Har du lyst til å dele din historie, så ta gjerne kontakt med meg.

Klem,

Karen

Mixed Feelings Bildet: https://www.dreamstime.com/stock-illustration-mixed-feelings-emotions-complex-letter-jumble-background-words-colorful-d-words-jumbled-letters-pile-to-illustrate-image53684019#res13032059

Cognitive Dissonance bildet: https://www.dreamstime.com/stock-illustration-cognitive-dissonance-psychological-unease-felt-there-conflicting-beliefs-actions-present-image81688657#res13032059

Bilder: #ecuconventions fotograf: Øistein H. Haagensen

 

Er det vanskelig å være så langt fra hjemlandet mitt?

world-travel-clipart-my-car-gear-2-free-travel-clipart-600_600

Svaret er JA! Jeg blir ofte spurt om dette, og svaret mitt er alltid det samme. Ja, det er vanskelig å bo på den andre siden av jorden fra der hvor jeg vokste opp, og hvor familien min befinner seg. Men heldigvis har jeg klart å skape mitt eget liv her i Norge. I tillegg er jeg veldig heldig –  for jeg har den verdens beste svigerforeldre! De stiller alltid opp, og er en stor og viktig del mine barns og mitt liv.

Som jeg har skrevet om før, så var det jeg som bestemte at vi skulle flytte til Norge. Men det betyr ikke at det alltid er lett for meg.

Hver dag tenker jeg på Australia og vennene mine og familien min der. Det er spesielt vanskelig når det er familiebursdager, jul, og andre store dager som vi ferier i Australia; som for eksempel Australia Day, 26. januar, og ANZAC Day, 25. april. Og så savner jeg de store begivenhetene som for eksempel Australian Open Tennis Tournament i januar, og Spring Racing Carnival i oktober-november.

Selv om jeg har flere veldig gode venner her i Norge,  savner jeg de som har kjent meg i over 20-30 år, og som kjenner meg innerst inne. Jeg savner de som har sett meg gråte over små og store ting, som har gått på samme skole og universitet som meg, og som har danset i mange timer med meg. Ikke minst savner jeg de som var i bryllupet mitt.

Noen ganger kan jeg føle meg veldig ensom, men det skjer sjeldnere og sjeldnere. For den meste, føler jeg meg veldig heldig. Jeg har to friske og vakre jenter, jeg har en mann som er bestevennen min, og jeg trives godt i jobbet min. Livet mitt her i Norge er veldig bra, men ja, det er vanskelig å bo så langt fra hjemlandet mitt.

13781865_10153705652551905_2023133800763605312_n

Klem,

Karen